Behandla din egen rygg-bok

Behandla din egen rygg - McKenzie bok

Prisad bok om orsaken till och egenvård vid ont i ryggen. Boken förklarar med text och bild hur man förebygger och behandlar ryggbesvär enligt McKenzie-metoden (Mekanisk Diagnostik och MDT) samt innehåller förklaringar om hur och varför ryggbesvär uppkommer. Boken kräver inga medicinska förkunskaper för att kunna läsas. Den beskriver också nar man kan behandla sig själv och i vilka fall man ska söka professionell hjälp hos fysioterapeut eller läkare.

80 procent mindre smärta - Kunskap hjälper!

”Nyttan med Treat your own back (Behandla din egen rygg) mättes i en studie (Uderman et al 2004). Boken gavs till 62 personer med kronisk ryggsmärta som varat i genomsnitt 10 år. Dessa individer frågades hur smärtan varit 9 och 18 månader efter det att de läst boken. En hög procentandel rapporterade att de fortfarande följde råden om träning och hållning från Treat your own back (Behandla din egen rygg). Hos dessa patienter hade smärtintensiteten minskat med över 80% och 75% rapporterade att smärtan försvunnit efter 18 månader.” Behandla din egen rygg kan även läsas av fysioterapeuter och läkare som en introduktion i behandlingsmetoden MDT.

Författare: Robin McKenzie
Bandtyp: Häftad
Liggande format
120 sidor
ISBN: 978 91-973960-7-3

Bokens engelska upplaga har fått pris som en av de mest säljande böckerna på Nya Zeeland.

Tips!

När du läst boken förstår du varför god hållning är så avgörande för rygghälsan. Skapa optimala förutsättningar för din rygg genom att underlätta god hållning med våra ryggstöd och kildynor, rekommenderade av ryggspecialister runt om i världen.